Ответ : Удостоверьтесь, что ее диета богата повышающими иммунитет питательными веществами. Они включаю пищевые продукты с большим количеством антиоксидантов, например, сладкий картофель, абрикосы и морковь для витамина А; ягоды, киви и зеленые листовые овощи для витамина С; авокадо, орехи и семена для витамина Е; свежую рыбу и семена тыквы для цинка брокколи и бразильские орехи для селена. Помогите своему ребенку в организации питания; разнообразие в диете будет также гарантировать, что она получает широкий диапазон питательных веществ — не только витамины и полезные минералы, но также и фитонутрицевтики, повышающие иммунитет, такие как флавоноиды, содержащиеся в ягодах, и ликопен, найденный в помидорах. Если она непоседлива (и даже если нет), я рекомендовал бы позаботиться о предоставлении ей детского поливитаминного и минерального питания, гарантирующего, что она получает оптимальные уровни всех питательных веществ, в которых нуждается.
Составьте рацион ее питания только из высококачественных продуктов и отчислите все сомнительные вещи. Сомнительными впору считать рафинированные либо переработанные продукты, и вдобавок оные, что загруженные бастром либо добавками, усмиряющими иммунитет. Вместо игристых напитков предоставьте своему ребенку многовато воды, чтобы тянуть, это поддержит вывести токсины и предупредить обезвоженность, каковая не позволяет ее организму чисто функционировать. Тоже проверьте ее рацион на наличие любых вероятных аллергенов, которые могут расслабить иммунную концепцию. Она ест либо хочет имеется много пшеницы либо белых продуктов, к примеру. Разве Вы думаете, удалите странные продукты из ее рациона либо хлеб вместо золотистого, и соевое либо рисовое молоко вместо коровьего) и следите ли улучшение состояния через 10 дней. В неприятном случае повторно введите один из продуктов и следите, не возникнет ли отрицательная реакция.
Если ваш ребенок встречал много биотиков, ее флора тонкого живота возможно преступлена, и это может подорвать иммунную концепцию. Исходя из этого давайте ей ежедневно добавку в течение месяца, чтобы увеличить число нужных бактерий.
Наконец, в то время как ваш ребенок подвергается инфекции, поддержите противостоять ей. Это легче всего смастерить посредством добавочной дозы витамина С. Перемешайте от 100 до 200 мг порошка витамина в стакане с водой либо разбавленного сока и предоставьте ребенку тянуть четыре - шесть раз в день, пока она не ощутит себя хорошо (потом неспешно уменьшайте дозу в течение направляющихся нескольких дней). Разве у вашего ребенка появляется жидкий стул), мало убавите дозу.
Первоисточник и откликов о здравии и питании”
No comments:
Post a Comment